Zima nie pyta, czy jesteś gotowy. A Ty? Wyobraź to sobie: śnieżne szlaki, gładki stok, wiatr smagający policzki. Idealny dzień na narty, snowboard czy biegówki. Ale zamiast triumfalnego zjazdu albo...

1. Cel treningowy:  Niezależnie od tego, czy chcesz mieć świetną sylwetkę, być silny, sprawny, czy nauczyć się stawać na rękach, mimo że wszystko to łączy jeden wspólny mianownik, jakim jest aktywn...

Gdy wszyscy dookoła zastanawiają jaka metoda treningowa lub żywieniowa jest najbardziej skuteczna, pokaże Ci, że kluczem jest konsekwencja i wybór swojego stylu treningowego. 1. Rodzaje treningu  ...